1. آسیب پذیر باشید و آسیب پذیری را بپذیرید
آسیب پذیر بودن می تواند نیازمند تمرین در دوستی ها و روابط عاشقانه باشد. با دوستان، این فرصتی است که به آنها نشان دهید که چه کسی هستید، و به آنها اجازه می دهد با شما بازتر باشند. با شریک زندگی خود، آسیب پذیری با یکدیگر باعث ایجاد اعتماد می شود.سرگرمی و ورزش
2.روز را با آنها شروع کنید
برای زوج‌ها، شروع هر روز با شریک زندگی‌تان نشان‌دهنده همبستگی است. حتی اگر بر خلاف برنامه کار می کنید، می توانید راه هایی برای به اشتراک گذاشتن شروع یک روز جدید با هم پیدا کنید. یادداشتی بنویسید یا چند دقیقه صبح را به دیدن آنها اختصاص دهید.
3.آن را یک روز با هم بگذارید
لزوماً نیازی نیست که در برنامه خواب همسرتان قرار بگیرید، اما کنار هم بودن یک عادت سالم است. این عمل باعث ایجاد اعتماد می شود و به شما فرصتی می دهد تا در مورد روز فکر کنید.
4.به عنوان یک تیم تصمیم گیری کنید
استقلال عالی است، اما زمانی که تصمیمی که باید بگیرید تأثیر جدی بر خانواده، دوستان یا شریک زندگی‌تان می‌گذارد، بهتر است آنها را در این فرآیند بگنجانید. به یاد داشته باشید که شما در کنار هم هستید و زمانی را اختصاص دهید تا نحوه برقراری ارتباط تیم شما در مورد تصمیمات مهم زندگی را مشخص کنید.ترفندهایی برای دوام لب تاب قدیمی
استفاده از عادات سالم
برای اتخاذ این عادات سالم، یکی را از لیست انتخاب کنید و ابتدا روی آن تمرکز کنید.
1. آسیب پذیر باشید و آسیب پذیری را بپذیرید
آسیب پذیر بودن می تواند نیازمند تمرین در دوستی ها و روابط عاشقانه باشد. با دوستان، این فرصتی است که به آنها نشان دهید که چه کسی هستید، و به آنها اجازه می دهد با شما بازتر باشند. با شریک زندگی خود، آسیب پذیری با یکدیگر باعث ایجاد اعتماد می شود.سرگرمی و ورزش
2.روز را با آنها شروع کنید
برای زوج‌ها، شروع هر روز با شریک زندگی‌تان نشان‌دهنده همبستگی است. حتی اگر بر خلاف برنامه کار می کنید، می توانید راه هایی برای به اشتراک گذاشتن شروع یک روز جدید با هم پیدا کنید. یادداشتی بنویسید یا چند دقیقه صبح را به دیدن آنها اختصاص دهید.
3.آن را یک روز با هم بگذارید
لزوماً نیازی نیست که در برنامه خواب همسرتان قرار بگیرید، اما کنار هم بودن یک عادت سالم است. این عمل باعث ایجاد اعتماد می شود و به شما فرصتی می دهد تا در مورد روز فکر کنید.
4.به عنوان یک تیم تصمیم گیری کنید
استقلال عالی است، اما زمانی که تصمیمی که باید بگیرید تأثیر جدی بر خانواده، دوستان یا شریک زندگی‌تان می‌گذارد، بهتر است آنها را در این فرآیند بگنجانید. به یاد داشته باشید که شما در کنار هم هستید و زمانی را اختصاص دهید تا نحوه برقراری ارتباط تیم شما در مورد تصمیمات مهم زندگی را مشخص کنید.ترفندهایی برای دوام لب تاب قدیمی
استفاده از عادات سالم
برای اتخاذ این عادات سالم، یکی را از لیست انتخاب کنید و ابتدا روی آن تمرکز کنید.
مدیتیشن را یاد بگیرید :